Боль в шее и плечах может быть вызвана перенапряжением, долгим сидением или неправильной осанкой. Качественный массажер для шеи помогает снять напряжение и улучшить кровообращение в мышцах, что способствует расслаблению.
По словам доктора медицины Эрика Трумиса, сертифицированного ортопеда Техасского центра позвоночника и сколиоза, стимуляция притока крови к мышцам позволяет быстрее избавиться от напряжения.
Мы протестировали более 50 массажеров для шеи, включая ручные устройства, роликовые модели и массажеры с функцией нагрева шиацу. В этом списке собраны лучшие устройства, чтобы помочь вам выбрать подходящее решение для снятия боли и стресса.
Типы массажеров для шеи
- Ручные массажеры
Устройства в форме трости, которые позволяют контролировать давление. Просты в использовании, не требуют электроэнергии. - Шиацу-массажеры
Электрические устройства с вращающимися узлами, имитирующими движения профессионального массажа. Обеспечивают глубокую проработку мышц. - Роликовые массажеры
Электрические модели, которые массируют мышцы движением роликов вверх и вниз.
На что обратить внимание при выборе массажера
- Регулировка интенсивности
Выберите модель с возможностью менять уровни давления и скорость для индивидуального подхода. - Функция нагрева
Нагрев помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Это особенно полезно для снятия глубокого напряжения. - Портативность
Для путешествий идеально подходят беспроводные и компактные модели. - Безопасность
Выбирайте устройства с функцией автоматического отключения и защитой от перегрева.
Рекомендации по безопасности
- Время использования: Ограничивайте сеанс массажа до 20 минут, чтобы избежать раздражения тканей.
- Массажные пистолеты: Избегайте использования пистолетов в области шеи из-за близости крупных сосудов и артерий.
- Избегайте костных структур: Не используйте массажеры на позвоночнике и боковых частях шеи, чтобы не повредить лимфатические узлы и сосуды.
- Проконсультируйтесь с врачом: При хронической боли, травмах или других заболеваниях проконсультируйтесь с профессионалом перед использованием.
Лучшие массажеры для шеи 2025 года
1. Comfier Shiatsu Massage Chair
Полноразмерное устройство с функцией массажа для шеи, спины, плеч и бедер.
- Плюсы: Регулируемое тепло, вибрация, мощное давление.
- Минусы: Не подходит для путешествий.
- Цена: $$$
2. Viktor Jurgen Pillow Massager
Компактный подушечный массажер с функцией нагрева.
- Плюсы: Легкий, удобный для использования в домашних условиях.
- Минусы: Ограниченные настройки.
- Цена: $$
3. Zyllion Shiatsu Wireless Massager
Беспроводной массажер для глубоких тканей с аккумулятором.
- Плюсы: Компактный, легко использовать, качественный нагрев.
- Минусы: Подходит только для шеи и плеч.
- Цена: $$$
4. Snailax Shiatsu Massager
Электрический массажер с узлами для глубокого разминания.
- Плюсы: Легкость в настройке, подходит для дома и офиса.
- Минусы: Работает только от сети.
- Цена: $$
5. Liba Trigger Point Cane
Ручной массажер в форме трости для точечного давления.
- Плюсы: Полный контроль над давлением, доступная цена.
- Минусы: Не подходит для путешествий.
- Цена: $
Когда обратиться к врачу
Если боль в шее не проходит, становится интенсивной или сопровождается дополнительными симптомами, такими как скованность, покраснение, потеря веса или головные боли, важно обратиться за медицинской помощью. Особенно это касается ситуаций после травм.